Educación en casa en su nuevo hogar
COVID-19 tiene a todos cautelosos con las grandes reuniones. Todos estamos practicando el distanciamiento social, refrescando nuestra técnica de lavado de manos y quedándonos en casa tan a menudo como sea posible. Si se siente un poco inquieto o tiene pequeños deambulando por la casa, he reunido algunas ideas para salvar la cordura, así como programas y actividades gratuitas para mantener a todos entretenidos y saludables.
Mantenga una rutina
Sé que es difícil encontrar actividades interesantes y planificar días divertidos cuando los centros comerciales están cerrados, los teatros están clausurados e incluso las bibliotecas están fuera de servicio. Sería tan fácil pasar los días viendo Netflix, Instagram y YouTube para luego volver a dormir hasta tarde al día siguiente. Para ayudar a combatir la claustrofobia, establezca una rutina. Si tiene niños en casa, están acostumbrados a un plan diario confiable y estructurado. Saben qué clase viene después y cuándo será el almuerzo. ¡Mantenga a los niños (y a usted mismo) cuerdos ideando un plan diario!
La fotógrafa Jessica McHale creó una práctica guía por horas para aquellos de nosotros que somos nuevos en la escena de la educación en el hogar. Me gusta mucho este horario diario. Permite ejercicio, creatividad y tiempo electrónico. ¡Y puedes ajustarlo según sea necesario! Es un excelente punto de partida para ayudar a definir tu tiempo durante el día. Personalmente, estoy usando este tiempo para reforzar y compartir el aprendizaje de habilidades para la vida. Cómo lavar la ropa correctamente, cocinar comidas básicas y esenciales, ¡incluso algunos intentos avanzados de horneado! Gracias a WikiHow, también hemos logrado arreglar un grifo que goteaba. Ajusta la guía para encontrar la mejor manera de hacer feliz a tu familia.
Honestamente, esto también es excelente para cualquiera que no esté acostumbrado a trabajar desde casa. Divida el día en bloques de tiempo para asegurarse de que su trabajo esté completo, mientras dedica tiempo a tomar un respiro y jugar a la pelota con los perros. Trabajar desde casa tiene un sinfín de beneficios (si puede), pero debe estar atento a los principales escollos. Dormir hasta tarde está bien si no tiene plazos estrictos o llamadas programadas. Un plan diario le ayudará a mantenerse al día sin obstaculizar su nuevo y relajado flujo de trabajo (y vestimenta).
Defina un espacio
Puede ser útil definir un espacio de trabajo y un área de tiempo libre. El primer paso es mantener su dormitorio libre de trabajo (si es posible). Esto también le ayudará a dormir más fácilmente una vez que haya terminado su trabajo. Si trabaja en un espacio más pequeño o su escritorio está centrado en su habitación, intente mantener el escritorio para trabajar y la cama para dormir. Establecer límites mentales para su vida en casa es necesario para evitar la claustrofobia.
¡Esto también es útil para aquellos con niños en edad escolar! Acordonar una sección de la habitación y la casa para centrarse en manualidades o trabajos escolares fomenta la concentración cuando es hora de sumergirse en esos paquetes de tareas. Después de un desayuno hogareño y la limpieza, hacer que todos se instalen en la isla de su cocina le permite continuar con su propia lista personal de trabajo o tareas mientras se mantiene involucrado. Dondequiera que decida establecer su base de operaciones de trabajo y tareas, intente mantener esa barrera invisible entre el trabajo y el juego. Saber que una vez que se levanta del escritorio o deja la mesa de la cocina, ha terminado con el "modo trabajo" le permite disfrutar libremente del resto de su día.
Disfruta de los pequeños momentos
En serio, ninguno de nosotros está realmente preparado para quedarse en casa si ese no era ya nuestro estilo de vida. Ni tú, ni tus hijos, ni tus mascotas. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos mientras esperamos detener esta cuarentena. Si aún no tenías una estación para la escuela en casa o para trabajar desde casa, te las estás arreglando como la mayoría de nosotros. Si bien puede ser útil probar algunos de estos consejos, recuerda que esta es una situación sin precedentes para todos. Está bien ignorar todas estas ideas y simplemente cuidarte a ti mismo y a tu familia. ¿Cuándo volverán a tener tus hijos un período de tiempo en el que DEBEN estar contigo? Disfrútalo. Hornea galletas. Juega con los Legos. Haz un maratón de dibujos animados de tu infancia. Está bien pasar todo el día vistiendo a tu perrito con pequeños sombreros y corbatas.
Idealmente, no veremos otro episodio crítico como este en nuestra vida. Todos estamos estresados. Estamos viendo las noticias con pánico por cada fragmento de información actualizada. Tal vez una rutina te mantenga ansioso y conectado. En lugar de establecer límites, toda tu casa se convierte en un spa de autocuidado. Te comes esos cupcakes y usas tus pantalones de yoga más cómodos durante dos semanas. Si lo mejor para ti y tu familia es iniciar un pasatiempo de observación de aves en las rutas de senderismo, ¡invierte tu tiempo en eso! Mientras seas feliz, saludable y practiques el distanciamiento social, no hay una forma correcta o incorrecta de procesar los cambios inesperados. Me ha resultado terapéutico pasar los fines de semana sin redes sociales. Un pequeño descanso de la epidemia me ha ayudado a mantenerme consciente y sin pánico. Encuentra tu propio respiro.
Hay muchas personas que se sienten presionadas a "usar este tiempo sabiamente". No dejes que la culpa de tu horario de trabajo interrumpido te obligue a un status quo. Limpiar el ático puede esperar. Lo más importante ahora es lavarse las manos, practicar una buena higiene y el distanciamiento social. Fuera (o dentro, en estos días) de eso, haz lo que haga tus días más emocionantes. Si eso significa avena y comedias románticas malas a las 3 de la mañana, vive tu mejor vida.
Aquí tienes algunos enlaces excelentes para mantenerte a ti y a tu familia entretenidos desde la seguridad de tu hogar. Esperemos que tu nueva pasión o pasatiempo esté a la vuelta de la esquina.Cámara en vivo del Acuario de la Bahía de Monterey en Californiahttps://www.montereybayaquarium.org/animals/live-camsCámara de nutrias marinas del Acuario de Georgiahttps://www.georgiaaquarium.org/webcam/southern-sea-otter-webcam/Sala de conciertos digital de la Filarmónica de Berlínhttps://www.digitalconcerthall.com/en/homeAprendizaje en casa de Scholastichttps://www.scholastic.com/parents/school-success/home-learning-resources.htmlABC Mouse tiene membresía gratuita ahora mismo con el código SCHOOL7771https://www.abcmouse.com/Open Culturehttp://www.openculture.com/NASA STEM https://www.nasa.gov/stemCursos de codificación/programación CS50 de Harvardhttps://cs50.harvard.edu/x/2020/ ¡Estos son algunos buenos lugares para comenzar tu aventura en casa! Recuerda tomar un descanso de todas las noticias y los sustos en las redes sociales. Contacta a tus vecinos, a tu familia, a tus amigos y a tu comunidad. Todos estamos en el mismo barco.
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